Comment choisir ses chaussons d'escalade ?

Quels sont les différents types de chaussons et quand les utiliser ?

Les chaussons d'escalade sont un élément important de l'équipement de tout grimpeur.

Il existe différents types de chaussons d'escalade, chacun étant conçu pour un usage spécifique.

Les trois types de chaussons d'escalade les plus courants sont les chaussons agressifs (souvent asymétrique), rigide et modérés.

Les chaussons agressifs ont une forme incurvée qui permet aux orteils de mieux s'accrocher au rocher. Ils sont idéaux pour les escalades raides, les surplombs et le bloc.

Les chaussures rigides ont une forme plus traditionnelle et sont idéales pour les escalades en dalles et de difficulté.

Les chaussons modérés sont un hybride des deux autres types et conviennent à une variété d'escalades. Ce sont les chaussons parfaits si vous pratiquez le bloc et de la difficulté !

Il est important de savoir quel type de chausson d'escalade utiliser pour tirer le meilleur parti de votre escalade.

Par exemple, les chaussons retournés ne conviennent pas à une escalade de débutant, tandis que les chaussons plats risquent de ne pas offrir suffisamment d'adhérence sur une escalade raide.

Choisissez le chausson adapté à votre profil, et vous serez en mesure de grimper plus fort et en toute sécurité.

Quoi regarder quand on achète des chaussons d'escalade ?

Lorsque vous cherchez à acheter des chaussons d'escalade, il y a quelques éléments à prendre en compte.

Le premier, et le plus important, est l'ajustement.

Les chaussons d'escalade doivent être bien ajustés pour ne pas glisser de vos pieds, mais ils doivent aussi être confortables.

Vous les porterez pendant de longues périodes, alors assurez-vous d'en trouver une paire qui soit agréable à porter (n’oubliez pas de les enlever entre deux essais quand vous pratiquez le bloc !).

Vous devez également penser au type d'escalade que vous allez pratiquer.

Les chaussures conçues pour l'escalade de bloc sont généralement plus souples et ont une semelle plus fine que les chaussures conçues pour l'escalade traditionnelle.

Si vous n'êtes pas sûr du type d'escalade que vous allez pratiquer, il est préférable d'opter pour un chausson polyvalent qui peut être utilisé pour les deux.

Bien évidemment vient le prix qui est toujours un facteur à prendre en considération. Le prix des chaussons d'escalade peut varier de 50 à 150 euros, il faut donc trouver une paire adaptée à votre budget sans sacrifier la qualité.

Enfin, la morphologie de votre pied qui a le droit à une section tout entière en dessous.

Quels types de chaussons pour ma morphologie de pied ?

Vos pieds sont l'une des parties les plus importantes de votre corps lorsqu'il s'agit de grimper.

Ils doivent pouvoir s'agripper au rocher et s'accrocher pendant votre ascension.

C'est pourquoi il est important d'avoir le bon type de chaussons d'escalade.

Une chose que vous devez prendre en compte lorsque vous choisissez des chaussures d'escalade est la morphologie de votre pied.

La morphologie du pied est essentiellement la forme et la taille de vos pieds.

Différents types de chaussons d'escalade sont conçus pour différentes morphologies de pieds.

Il existe trois types fondamentaux de morphologie du pied : neutre, à voûte plantaire haute et à voûte plantaire basse.

• La morphologie du pied est neutre lorsque votre arche est alignée avec votre cheville.
• La morphologie du pied à voûte plantaire élevée correspond à une voûte plantaire plus haute que la cheville.
• La morphologie du pied à voûte plantaire basse correspond à une voûte plantaire plus basse que la cheville.
  

La plupart des gens ont une morphologie de pied neutre ou haute.

Si votre voûte plantaire est basse, vous devez rechercher des chaussures conçues pour les pieds à faible voûte plantaire.

Les chaussures conçues pour les pieds à forte arche seront trop serrées et inconfortables pour une personne à faible arche.

Si vous n'êtes pas sûr du type de morphologie de votre pied, vous pouvez examiner votre empreinte :

1. Placez votre empreinte humide sur une feuille de papier et attendez qu'elle sèche.
2.  Une fois qu'elle est sèche, observez la forme de votre empreinte.
   

Si votre voûte plantaire est alignée avec votre cheville, vous avez une morphologie de pied neutre.

Si votre arche est plus haute que votre cheville, vous avez une morphologie de pied à arche haute.

Si votre voûte plantaire est plus basse que votre cheville, vous avez une morphologie de pied à voûte basse.

Comment choisir la pointure de ses chaussons d'escalade ?

Pour déterminer la taille de vos chaussons d'escalade, vous devez tenir compte de plusieurs éléments.

La première est la largeur de votre pied. Vous devez vous assurer que le chausson est suffisamment large pour être confortable, sans être trop large.

Vous devez également tenir compte de la longueur de votre pied. La chaussure doit être bien ajustée, mais pas trop serrée, et doit couvrir l'ensemble du pied.

Si vous n'êtes pas sûr de la taille à prendre, il est préférable de choisir une taille un peu trop petite plutôt que trop grande, car cette dernière peut être inconfortable et entraîner des ampoules.

Comment roder les chaussons d'escalade ?

Si vous débutez en escalade, l'un des achats les plus importants que vous ferez sera une bonne paire de chaussons d'escalade.

Mais même si vous êtes un pro chevronné, il est important de prendre soin de vos chaussures et de vous assurer qu'elles sont bien ajustées pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même.

Voici quelques conseils sur la façon de roder vos nouveaux chaussons d'escalade :

1. Commencez par les porter pendant de courtes périodes de temps. Portez-les autour de la maison ou lors de courte activité. Cela les aidera à s'adapter à la forme de vos pieds et empêchera la formation d'ampoules.
2. Une fois qu'elles sont suffisamment confortables, commencez à les utiliser pour vos entraînements. L'escalade est une activité exigeante, il faut donc que vos chaussures soient rodées progressivement. Commencez par des escalades faciles et passez à des voies plus difficiles au fur et à mesure que vos chaussures s'habituent.
   
3. Enfin, lorsque vos chaussons sont complètement rodés, lancez-vous sur votre projet !
   

En suivant ces étapes simples, vous pourrez tirer le meilleur parti de vos nouveaux chaussons d'escalade et donner le meilleur de vous-même.

Pour conclure

Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les chaussons d'escalade qui vous conviennent :

1. Tenez compte de votre niveau d'expérience. Si vous débutez, vous voudrez des chaussures faciles à porter et ne nécessitant pas beaucoup d'ajustements. Les chaussures pour débutants ont généralement une semelle plus épaisse et sont moins sensibles que les modèles plus avancés.
2. Pensez au type d'escalade que vous pratiquez. Si vous vous cantonnez à l'escalade de bloc, il vous faut une paire de chaussures offrant une bonne adhérence et une bonne durabilité. Si l'escalade trad ou multi-pitch est plus votre truc, alors vous aurez besoin d'une chaussure confortable pour de longues journées sur le rocher.
3. Tenez compte de la forme de votre pied. Tous les chaussons d'escalade ne sont pas adaptés à toutes les formes de pieds. Essayez plusieurs paires différentes et voyez lesquelles sont les plus confortables pour vos pieds.
   
4. Choisissez la bonne taille. Les chaussons d'escalade doivent être bien ajustés mais pas trop serrés. Vous devez pouvoir bouger vos orteils (surtout le gros orteil) librement lorsqu'ils sont dans le chausson.
   

Avec ces conseils en tête, vous êtes sûr de trouver la paire de chaussons d'escalade parfaite pour vos besoins.